İçeriklerimiz

Yoga 🧘‍♀️

Nefes, denge ve esnekliği bir araya getiren yoga dersleri; bedenini güçlendirirken zihnini de sakinleştirir. Günlük hayatın temposunda kaybolan odağını yeniden kazanman için tasarlanmış akışlar.

Moga (Mobility + Yoga)

Mobilite çalışmaları ile yoga akışlarını birleştiren özel bir sistem. Eklem sağlığını destekler, hareket kabiliyetini artırır ve vücudun daha akıcı hareket etmesini sağlar.

Reformer Pilates

Reformer ekipmanlarıyla yapılan kontrollü egzersizler; core kaslarını güçlendirir, duruşu düzeltir ve tüm vücudu dengeli şekilde çalıştırır. Hem güç hem esneklik aynı anda gelişir.

Tango 💃

Ritmin, zarafetin ve iletişimin dansı. Tango dersleri yalnızca bir dans öğrenmek değil; müziği hissetmek, beden dilini kullanmak ve özgüven kazanmak demektir.

Salsa

Enerjik ritimler ve eğlenceli figürlerle dolu salsa dersleri; hem kondisyonu artırır hem de sosyal ve keyifli bir dans deneyimi sunar.

Zumba 🎶

Dans ve kardiyoyu birleştiren yüksek enerjili bir antrenman. Latin ritimleri eşliğinde yapılan zumba dersleri, eğlenirken kalori yakmanın en keyifli yollarından biridir.



Yoga 🧘‍♀️

Nefes, denge ve esnekliği bir araya getiren yoga dersleri; odak kazanman...

Moga (Mobility + Yoga)

Mobilite ile yoga akışlarını birleştiren özel sistem. Eklem sağlığını de...

Reformer Pilates

Reformer ekipmanlarıyla kontrollü egzersizler; hem güç hem esneklik aynı...

Tango 💃

Ritmin, zarafetin ve iletişimin dansı. Müziği hissedip beden dilini kull...

Salsa

Enerjik ritimler ve eğlenceli figürlerle dolu salsa dersleri; keyifli bi...

Zumba 🎶

Dans ve kardiyoyu birleştiren yüksek enerjili antrenman. Latin ritimleri...

Körfez mahallesi Ahmet Ergüneş Sk.
No:21/1 İZMİT/Kocaeli
Dersler

Movement+, bedenin fabrika ayarlarına dönmesi için tasarlanmış bir private training studio.

Hareket etmek insanın doğasında var. Ama modern hayat bunu unutturuyor.

Yoga’nın akışını, fonksiyonel antrenmanın gücünü ve birebir koçluğun disiplinini tek bir yerde buluşturuyoruz. Kalabalık salonlar yok. Gürültü yok. Kopya programlar yok.

Burada her şey senin bedenine göre başlar.

Daha güçlü kaslar için değil sadece; daha iyi bir duruş, daha akıcı bir hareket ve daha dengeli bir beden için.

Çünkü iyi bir antrenman sadece terletmez, bedeni yeniden organize eder.

Bilgi Al

İletişime Geçin